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岳塘融媒9月26日訊（通訊員：劉蓓）9月26日上午，東坪建設路街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心在東坪街道和平村舉辦“老年人健康飲食”專題知識講座，吸引了轄區(qū)50余名居民的積極參與。家庭醫(yī)生團隊聚焦老年人飲食需求，從膳食結構優(yōu)化、慢性病飲食管理到營養(yǎng)補充劑使用展開系統(tǒng)講解，并融入中醫(yī)養(yǎng)生智慧，為居民們送上實用又貼心的健康“大餐”。

講座中，家庭醫(yī)生圍繞老年人飲食的常見問題強調“均衡營養(yǎng)”核心原則。在基礎膳食搭配上，建議優(yōu)先攝入瘦肉、魚類、豆制品等優(yōu)質蛋白，搭配足量維生素D與膳食纖維，同時嚴格控制高鹽、高糖、高脂食物攝入；針對糖尿病、高血壓等慢性病患者，提出個性化飲食建議，如巧用香草、檸檬汁等天然調料替代鹽糖，既保留食物風味又減少健康風險。

考慮到部分老年人存在盲目進補現象，家庭醫(yī)生就營養(yǎng)補充劑使用進行科學科普，明確“補充劑不能替代飲食，需在醫(yī)生指導下按需選擇”，并解答了居民關于維生素、蛋白粉服用劑量、適用人群等疑問。家庭醫(yī)生還延伸分享中醫(yī)養(yǎng)生知識，結合當下秋分時令，提出“起居早臥早起、情志調暢平和”的養(yǎng)生要點，推薦百合粥潤肺、山藥排骨湯健脾胃等應季食療方，讓健康指導更具時效性與實用性?；顒蝇F場同步開展中醫(yī)體質辨識服務，為居民量身定制飲食調理建議，進一步提升健康指導的精準度。 

“醫(yī)生講得清楚，還教我們怎么搭配一日三餐，連調味的小竅門都想到了！”參與講座的李阿姨稱贊道。此次活動是中心“家醫(yī)服務進萬家”系列舉措之一，后續(xù)還將聯合社區(qū)開展更多惠民活動，如慢性病管理、免費體檢等服務，把專業(yè)醫(yī)療資源送到居民“家門口”，切實提升轄區(qū)居民的健康獲得感與幸福感。  

作者：劉蓓

責編：于楊

來源：岳塘新聞網

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